Además, fisiológicamente, el hígado de la mujer esmás pequeño; por lo tanto, tiene menos deshidrogenasaalcohólica (la encargada de metabolizar elalcohol).

Alrededor del consumo delalcohol existenalgunos mitos; por ello, la psicóloga Jessica Paredes Durán, de FISAC, te explica cuáles son los efectos reales:

Cuantomás alcohol se beba en poco tiempo, mayor será su concentración en la sangre; por lo tanto, el cerebro recibemás alcohol y se experimentan diversos cambios que pueden conducir a la embriaguez.

Una vez que el alcohol es absorbido y distribuido por la sangre a otros órganos, el 90% delalcohol comienza a procesarse y eliminarse, fundamentalmente en el hígado. Por lo cual, es importante seguir lassiguientes recomendaciones para evitar que el nivel de alcohol en la sangre se eleve:

1. Inicia el consumo con bebidassin alcohol e intercálalas entre cada copa.

2. Deja pasar el mayor tiempo posible entre una copa y otra. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una bebida por hora para hombres, y para mujeres una hora y media.

3. No bebasmás de tres copas (tragos estándar, 12 gr. dealcohol x volumen) por ocasión.

4. Consumealimentos antes y durante el consumo.

Recuerda que las bebidas con alcohol son un depresor del sistema nervioso central (SNC), porque inhiben las funciones cerebrales que se relacionan con el aprendizaje, juicio y control. En lasiguiente tabla puedesconocer los efectos delalcohol conforme aumenta su consumo:

Por ello es necesario aprender a beber con moderación, lo cual se traduce en que un hombre adulto sano no consumamás de tres copas (tragos estándar), y una mujer adulta sana sólo dos copas por ocasión.

Los problemas por beber en exceso no se presentan exclusivamente en los alcohólicos, también les sucede a quienes beben demasiado de vez en cuando o durante los fines de semana.

Si quieres conocer más visita www.alcoholinformate.org.mx “Tú decides cuánto tomas” http://bit.ly/RfPRIn http://bit.ly/OoG8yW