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No agarres la jarra.
29/11/2015
Ángel Rivas
Cd. de México (29 noviembre 2015).- Sobrevive a diciembre sin incrementar tus calorías por un exceso en el consumo de bebidas altas en ellas. Aunque los alimentos contribuyen en el aumento de peso en esta temporada, el abuso de alcohol también toma parte en esto.

Debby Blachman, ingeniero en alimentos, hace la recomendación de tratar de evitar las calorías vacías que aportan sobre todo la gran gama de coctelería existente.

Igualmente hay que moderar el consumo de cerveza, vino tinto, y sobre todo cremas y digestivos que en cuestión de calorías aportan muchísimas.

Si te gusta mezclar, la recomendación de la experta es optar por utilizar como mezclador agua natural, agua mineral, jugo de tomate natural o refrescos bajos en calorías sin excederse. El destilado base podría ser vodka, whisky, tequila o vino blanco que son menos calóricas.

El ponche navideño puede ser un arma de doble filo. Al endulzarlos es mejor usar poca azúcar o utilizar edulcorantes bajos en calorías, pero la oportunidad en esta bebida es prepararla con frutas de la temporada, como guayaba, caña, jamaica, tejocote o ciruela pasa que tienen un alto contenido de fibra.

Fuente: Reforma    
Categoría: PROGRAMAS DE PREVENCION    





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